سلام ،  متنی که می خوانید بخشی از کتاب  راز شاد زیستن نوشته  اندرو متیوس است که از فصل چهارم – اهداف – معلولیت ها و ناتوانی ها  برگزیده شده است:

 

هرگاه به توانایی خود برای موفقیت شک کردید به موانعی فکر کنید که دیگران به آنها چیره شده اند . به عنوان مثال « دموستنس » ناطق برجسته یونانی ، از چنان لکنت زبانی رنج می برد که به سختی می توانست حرف بزند . وی با دهان پر از ریگ تمرین حرف زدن می نمود و خود را در حالی مجسم می کرد که با مهارت در برابر یک جمع درحال سخنرانی است ، وی یکی از بزرگترین سخنرانان تمامی اعصار شد .

ادامه مطلب

درست خوردن تاءثير به سزائى در سلامتى شما دارد و شما را از دچار شدن به بيماريهاى مختلف و امراض گوناگون مصون نگاه مى دارد.
آنچه در اينجا مى خوانيد نكته هاى مهمى است كه همه ما براى سالم ماندن و خوب زندگى كردن به دانستن آن نيازمنديم.
اين نكته ها كه برگرفته از كلمات گهربار ائمه معصومين (عليهم السلام ) مى باشد در برگيرنده سه محور مهم در آداب غذا خوردن است :
1 - آدابى كه پيش از غذا خوردن بايد رعايت نمود.
2 - آدابى كه به هنگام غذا خوردن بايد رعايت نمود.
3 - آدابى كه پس از غذا خوردن بايد رعايت نمود.

ادامه مطلب

خجالتي بودن هم يک بيماري است اما هر بيماري‌اي درمان دارد
به يک مهماني دعوت شده‌اي، نمي‌داني بروي يا نه. با اصرار ديگران مي‌روي. وارد مهماني که مي‌شوي، احساس بدي به تو دست مي‌دهد؛ قلبت تندتر مي‌زند، دهانت خشک مي‌شود و نمي‌داني چطور رفتار کني. فکر مي‌کني اگر چيزي بگويي، مسخره ...

 

 

 

ادامه مطلب

پزشكان معتقدند موسيقي براي بهبود سلامت قلب و كاهش ميزان چربي مفيد است. روزنامه ساندي تايمز چاپ انگليس با درج مطلبي در اينترنت نوشت ، تحقيقات نشان داد نيم ساعت گوش دادن به موسيقي مورد علاقه در روز علاوه بر آرامش ذهني ، موجب انبساط عروق و بازكردن رگهاي خوني مي شود.

تهیه کننده : مسعود مصطفایی

ادامه مطلب

خـوشحالي يك وضعيت خاص ذهـنـي اسـت. هـر فـردي در   
زنـدگي خـود روزهـايي را تجربه نموده كه برايش خوشايند
نبوده است. اما ناخرسندي مزمن ميتواند سلامتي، شغل
و روابط شما را تحت تاثير قرار دهد. بجز هـرگونه مشكـلات
پزشكي يا افسردگي هاي بلندمـدت كه نيازمند تجويزهاي
طبي و مساعدت حرفه اي مي باشند، مي توانـيـد مـيزان
خوشحالي خود را كنترل نماييد.

بـه خـوشـحال بـودن فـكر كـنـيــد تا احساس و ظاهر بهتري
بدست آوريد. دراين قسمت نكته هاي وجود دارند كه شما
را در اين كار ياري مي نمايند:

ادامه مطلب